Dzieki chlopaki (Kain - oSOGowany:). Chodzilo mi jeszcze ponadto o skutki uboczne w cwiczeniach silowych i odpowiednie "zebezpieczenie sie" przed skutkami picia alkoholu. Doszedlem do wniosku, ze jak malo pije to chyba raz moge... W koncu osiemnastka nie? Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Heh - wzrost:184 Waga przed: 95-97; obecnie :86-88 Pas przed: 103; obecnie: 94 Czas trwania cyklu: 5 tygodni minie w sobotę i jest to jednocześnie koniec wspomagania Dawka: Od 6 dnia do końca 4 kapsułki (1 dzień przerwy w każdym tygodniu) Aeroby: Brak (czasem basen, ale w ramach zajęć na uczelni) Inne straty: Kasa na nowe spodnie, bo stare za [...]
Lej na to. Ja przed matura lezalem na Stricie (lodz wtedy tam stala), jaralem, chlalem, podrywalem dziewczyny, mialem ponad 200 godzin nieobecnosci (nieusprawiedliwionej of cource), drugi fakultet sobie znalazle, na dwa tygodnie przed matura a pomiedzy pisemna a ustna zaliczylem wojne z blacharnia i wytrzezwialke. Efekt? Dwie piatki i trzy [...]
[...] taka ktora dobra bedzie dla Was sluchajac sie roznych wypowiedzi. Kreatyne przyjmuje 5g prze treningiem i 5g po , 5g. rano nadzczo w przypadku 20g jedna dawke 30min przed posilkiem. Na kazde 5g kreatyne biore 30g weglowodanow lub glukozy. Cykl trwa 4-6 tyg. Przerwa powinna wynosic min 3tyg przed rozpoczecie nastepnego cyklu. Probojcie. [...]
Hmm teraz sie chwile zastanowiłem i wynikła mała sprzeczność. Jeśli organizm broni sie przed wychłodzeniem i tak jak mówisz odkłąda pod skóra wieksza ilośc niz zwykle tkanki tł. to to sie przecież powinno wyrównac bo obroną organizmu przed wychłodzeniem jest tez chyba spalanie wiekszej ilości kalorii dla wyrównania bilansu cieplengo? KAIN "Loved [...]
[...] rozne sytuacje(walka na schodzach, w autobusie...itd.),jak sie w nich zachowywac,jaka taktyke stosowac oraz jakie techniki.Harris mowi ze jest w stanie nauczyc sie obronic przed max trzema przeciwnikami.Wiecej to loteria.Wszyscy wiemy oczywiscie ze tych trzech to moze byc zarowno trzech mistrzow swiata w kickboxingu jak i trzech meneli.Przed [...]
>jesli jest to posilek potreningowy to warto na 30-15 min przed treningiem zjesc okolo 25-30g bialka co mi to da? mozesz napisac cos wiecej. JESLI WYPIJESZ BIALKO PRZED TRENINGIEM (NAJLEPIEJ, ABY TO BYLO SZYBKO WCHLANIALNE NP, SERWATKA), BIALKO BEDZIE JUZ DOSTEPNE DLA ORGANIZMU TUZ PO TRENINGU W CELU SZYBSZEJ ODBUDOWY >a po treningu 40g [...]
Kreatyne najlepiej jest brac godzine przed treningiem , natomiast gainer zaraz po treningu i tuz przed snem . wiem bo sam tak robilem i mialem wspaniale skutki.
[...] "pracy" nasz organizm nagle przestanie sobie "upuszcac jadu" to zacznie cie rozpierac energia. Popadrczie na ludzi na koksie-oni maja szajbe wlasnie przed nadmiar testosteronu. To samo ,tylko w mniejszym stopniu osiagamy przez zaprzestanie stosunkow na 1-2 tygodnie przed. Ograznim bez sexy nie obnizy poziomu testosteronu. [...]
Czy efektywniejsze-trudno powiedzieć-z klatki mocniej angażuje górną klatke-zza głowy dużo mniej-więcej przednie naramienne i boczne. Już zatrybiłem-źle chwyałem-chodzi o zakwasy utrzymujące sie po klatce-ja myślałem,że po barkach. Opisz mi dokładnie cały trening klatki i barków-ale juz na oko moge powiedzieć,że musisz zrobic większy odstęp po [...]
[...] Nie dotyczylo to sie tylko SW. Karelin byl eksperymentem pilnie sptrzezonym przez naukowcow ZSRR. Do tej pory (jak jeszcze walczyl) byl obiety osobnym programem przygotowan przed zawodami tzw. BPS (Bezposrednio Przed Startowy). Nie mozna w tym miejscu powiedzie ze po prostu byl na koksie choc mozna odniesc takie wrazenie jak sie go zobaczy na [...]
Kreatyna megabola kosztuje chyba 48 zł za 250 g i nie jest uważana za najlepszą.Lepiej by było kupić Naturella(500g) ponad 70-ileś zł. z kumplem na spółę. "Chroń mnie Panie przed przyjaciółmi, przed wrogiem sam się obronię"
Jesli kogos interesuje nauka walki i samoobrony nozem i przed nozem to polecam Eskrime Doce Pares, tam to dopiero jest jazda z roznymi kosami, a na treningu znajdziecie odpowiedzi na wszelkie nurtujace pytania dotyczace nozy. Mozna zerknac sobie na strony: www.arnisador.republika.pl www.eskrima.nl Acha... jak juz sie zaslaniac reka przed nozem to [...]
Kungfu i karate przed shooto i lutalivre w UFC Karate przed Sambo Aleee beka Marzenia jak ktos powiedział. Takie statystyki to jacys umysłowo opoznieni tworzą. Uważam ze ranking UFC powinien byc sporządzany wyłącznie z zawodnikow ktorzy otrzymali mistrzowskie pasy(wygrali turniej 8 zawodnikow,turniej 4 zawodnikow,albo walke o pas)
[...] a mianowicie: SZTUKE WALKI i SPORT WALKI. Sa to 2 zupelnie inne rzeczy. Pierwsza, (sztuka walki) jest to bron, przekazywana z pokolenia na pokolenie, sluzaca do obrony, przed napastnikiem. A sport walki- jest to kaleczenie sztuki walki ( moim zdaniem) chodzi tam o zdobycie punktu. Nie ma obawy, ze przeciwnik wsadzi ci palce w oczy, czy [...]
[...] działa to bez róznicy na porę POwiem ci ze efekty mam super po 8 dniach jakieś 3kg, a mam ciekawy cykl 2 wymienione kreatyny, zma, tt, amino, bcaa, glutamina, serwatka, rano przed treningiem zamiast śniadania masówka weidera,i 3 spalacze tłuszczu zdązyłem przed czasem zrobić duze zakupy u cybera i mam prowianty na 3 miechy wiec przezyje Wojtas
Aha. Mam jeszcze kilka wątpliwośći i prosiłbym o ich rozwianie przez SONABATEGO: 1. Czy można brać kreatynę razem z aminokwasami (np.rano albo przed treningiem)? 2. Jeżeli tak to jaki odstęp po tym muszę zachować do następnego posiłku? 3. Czy może wiesz ile czasu potrzebuje kreatyna aby się wchłonąć jeżeli przyjmę ją na pusty żoładek? 4. Co jest [...]
Na białko od kolegi za 60 zł/3kg radziłbym Ci uważać bo możesz trafić np. serwatkę w proszku (ok. 12% białka) Carbo z białkiem przed treningiem to tez nie jest najlepszy pomysł, lepiej jakieś 1,5 godz. przed ćwiczeniami zjeść posiłek węglowodanowo- białkowy. Białko Ovopolu możesz kupić w fabryce, indywidualnie nie wiem kto to sprzedaje [...]
[...] takiego pieska żeby pobiegał z innym to delikatnie rzecz powiedziawszy nieodpowiedzialne..takich ludzi trzeba edukować..ale dosyć o tym..miało być o obronie..przed atakiem psa nie ma skutecznej obrony..pomaga szczęście..nie chcę nikogo obrazić ale ani ROYCE ani SAKURABA ani TANK mie poradziłby sobie z atakiem jednego słownie [...]
Therma Pro
